Bonjour les ami.es,
Aujourd’hui, je vais vous parler de “Comment améliorer votre confiance en vous en modifiant votre posture”.
Et oui ! Il est possible de reprendre confiance en vous rien qu’en changeant votre posture. Mais savez-vous que vous pouvez également changer votre état intérieur en adaptant certaines postures ?
Votre apparence et votre posture reflètent en grande partie votre personnalité et votre état d’esprit.
Comment vous représentez-vous une personne qui a confiance en elle ? Quelle est sa posture ? Comment sont ses épaules, son regard ?
Et bien une personne qui a confiance en elle se tient bien droite, ses pieds sont ancrés dans le sol, son regard est non fuyant. Elle dégage même un certain charisme.
A l’inverse, une personne qui manque de confiance en elle a le dos courbé en avant, un regard fuyant voire même les yeux baissés. Elle donne l’impression d’être timide, mal à l’aise.
En adoptant une meilleure posture, vous pouvez donc renforcer votre confiance en vous, améliorer l’image que vous allez dégager et modifier la perception que les autres ont de vous.
Mais comment expliquer que changer certaines détails de votre posture peut aider à pendre confiance en vous ? En adoptant une posture droite dite de “pouvoir” des modifications hormonales vont se produire. Le taux de testostérone dans le sang va augmenter et donc on va avoir une diminution de la peur et le taux de cortisol va diminuer ce qui va entraîner une réduction de l’anxiété.
En vous tenant droit.e, votre comportement sera plus affirmé, vous serez plus confiant.e mais aussi :
- Vous transformerez vos croyances sur vous-même,
- Vous oserez dire non,
- Vous oserez dire ce que vous pensez,
- Vous renforcerez votre estime,
- Vous vous sentirez plus sûr de vous,
- Vous améliorerez votre bien-être et votre santé.
Le coaching vous aidera par des exercices et des conseils à améliorer votre posture.
Ne doutez pas de vous, adoptez une posture gagnante.
A bientôt